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点燃《正能量》,在青春飞扬的岁月中绽放最美的你

我要评论(0) 字号:T T 怀化学院     2015年07月16日 15:08:00

【导读】怀斯曼说道:“如果你要记住生命中那些美好的时光,坐直了,微笑起来,让你的大脑充分回忆起那些好日子吧,这样你所发出的能量和感觉,才会是正面的。”

《咬文嚼字》总编辑、著名语言文字学者郝铭鉴指出,“正能量”指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。当下,中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事,都贴上“正能量”的标签。 

能量有正负,应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量,炸药和海啸也是能量。大脑和心灵,需要源源不断的正能量濡养,否则人生将变得灰暗无序。那么什么是”正能量“呢?科学的解释:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量小于真空的物质为负。而英国大众心理学家理查德·怀斯曼在《正能量》一书中揭示了正能量的意义和价值!它是指一切予人向上和希望、促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情都是正能量。

那怎样拥有正能量呢?理查德·怀斯曼在《正能量》中给我们指出了多种途径。

花点时间在纸上列出九项能让你感觉良好的活动,以下问题可以帮你找到这种活动:

你喜欢旅游、绘画、摄影、游泳或参观博物馆吗?

如果你有有一天晚上有空,你是愿意去看电影、在家看一本书、看一场演出,还是愿意去看戏呢?

儿童时代,你喜欢做些什么那呢?

你是一个助人为乐的人吗?你喜不喜欢在公益组织工作,或在当地一家医院帮忙?

你是否能看到每件事物光明有趣的一面?

你喜欢玩一些傻傻的游戏或者到处乱逛吗?

如果你找到了那些让你感觉良好的活动,就在撕下一页空白的纸格,在每个空格里填一些让你快乐的活动。然后,沿虚线将它撕成九分,把每一份都揉成一个纸球。最后,将所有这些纸球放在一个箱子或袋子里。每一周的开始,随意抽取一个纸球,在未来七天中一定要完成纸上所写的活动,另外几项活动则是备选方案。所以要想变得快乐,就赶快付出行动吧,这样你会有意想不到的收获。

《正能量》这本书是指导人们如何激发自己身上的正面能量,如我们内在的信任、豁达、偷悦、进取等。书中着重强调“表现”原理,也就是变化表情能够改变情趣。书中说,表现出一种情趣,不仅仅能够能影响我们的情趣,更能直接影响我们的身体,催生出不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情趣,才能激发正能量。所以,改变你的表情吧,露出你的笑容,展现你的豁达与愉悦,把你的快乐传递给身边的人。当然,改变走路方式也能影响人的情趣,心里实验证明,当人们流畅运动时,他们会感到更快乐;而当人们做固定直线运动时,他们就会感到情趣低落。所以请尽快微笑,让脚步轻快起来,高昂起来,快乐地说话、歌唱、谈笑,做任何你喜欢的事情,这样,正能量才能被驱动起来,将所有好的情景、人和事件带入你的生活中,领略“表现”原理的真正魅力所在。

当然,要想拥有“正能量”,就必须避免走入误区。比如生气,其坏处可想而知:伤脑、伤神、伤肤、伤肺、伤肝等等。会让人做傻事,胡乱冒险,说出许多伤人伤己的事。而弗洛伊德相信,人们生气是因为他们压抑了自己的想法,如果能以一种安全的方式释放自己的情感,那会是一种很好的疏导,而詹姆斯则认为,人们之所以生气是因为他们表现的很生气,而结果为第二这获胜。所以,相信“表现”原理吧,表现得彬彬有礼,举止平和,慢慢的你就会让自己心平气和,用笑容来面对,培养正能量。比如奖励,有时候的奖励往往会适得其反,会让人产生惰性和依赖性,所以学会克服,试着打造你的超级意志力吧。

但当负面情趣真正出现的时候,我们要懂得克服,而不是一味的逃避,只有行动才是最好的解药。你是不是会遭受着心里的困扰,感到恐惧、焦虑、心情抑郁。威廉、詹姆斯在他的《什么是情趣》中也有类似的疑问,在以后的多年里,研究人员终于找到了解决的办法,而基于此,我们要首先了解我们的身体。生命的每时每刻,信息都会在神经通道及其位于人体和大脑中的支路上迅速传递,帮助你观察了解周围的坏境、采取行动、好好活着。所以,你可以将精力投注于生活中一些美好的东西,比如欣赏伟大的艺术、理解科技的进步,或者为了一个问题而焦急万分。而相对于颈椎受伤部位较高的话,则感受不到这种情趣。所以,抑制人类的行为,人们将感受不到某种情趣,感受不到焦虑,痛苦,当然也感受不到快乐与高兴。所以高兴或者难过,都取决于自己本身。

怀斯曼说道:“如果你要记住生命中那些美好的时光,坐直了,微笑起来,让你的大脑充分回忆起那些好日子吧,这样你所发出的能量和感觉,才会是正面的。”所以不管现实生活中有多大的困难,都要保持一颗乐观的心,因为拯救自己的唯一的人便是你自己。

“每一个人都是一个生命,人是银河星云中的一粒微尘,每一粒微尘都有自己的能量,无数的微尘汇集成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人,都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘,与生俱来都有自身的能量场,只不过强弱不同,内容各异。所以,我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程,而成功,就是充分挖掘自身能量的结果。

诚如《正能量》书中所述:生命中很多时候、很多事情,非不能也,乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小,还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时,心灵会非常平和舒畅,因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会,我们必须让自己静下来,以寻求内心的正能量,做真正的自己。

[责任编辑:刘培军]
标签: 正能量 青春 校园 自信 美丽
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